Belajar Dasar Kebiasaan Belajar Sepak Bola

Dasar-dasar Sepak Bola Amerika

Untuk memastikan tangkapan yang tepat, penerima harus memastikan sepak bola dalam posisi transportasi yang tepat. Poin-poin dari hasil yang baik adalah: Pertama, buka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, tetap awasi bola saat menangkap bola. Ketiga, jauhkan bola dari tempat yang aman dengan mengarahkan bola ke bola mata, sehingga Anda berdiri di posisi yang tinggi dan kokoh. Kebiasaan buruk dapat dengan mudah terbentuk karena banyak penerima mengalihkan pandangan ke pembela. Kesalahan ini menyebabkan umpan tidak lengkap atau lebih buruk, gagal. Untuk menghindari hal ini, minta dua penerima untuk bermain melawan satu sama lain dan, ketika mereka menangkap mereka, memperlambat mereka sehingga mereka berhenti di setiap penangkapan, ikuti dan tekuk.

Latihan dapat membantu turnover

Semakin cepat pertahanan Anda dalam menempatkan bola kembali ke tangan pelanggaran, semakin besar kemungkinan memenangkan pertandingan. Memaksa gagal adalah salah satu cara tercepat untuk membalikkan keadaan dan mempertahankan kepemilikan sepakbola. Latihan ini berlatih dengan dua pemain. Bawa bek ke penyerang, percayalah lenganmu kembali dan kemudian maju dengan kepalan tanganmu. Saat pelaku berlari di depan bek, suruh bek mengangkat tangan mereka dengan cepat dan kuat saat ia mengarahkan tangannya ke arah sepak bola pelaku. Latihan ini paling efektif jika Anda memulai dengan perlahan dengan berfokus pada gerakan yang diperlukan untuk menjadi efektif dan kemudian mempercepat dari waktu ke waktu bandar judi bola online.

Beberapa dasar keamanan bola

Sebuah tim yang terhindar dari kesalahan adalah tim yang menang. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan mengganggu bola, untuk alasan itu ada kebutuhan besar untuk keselamatan bola. Ada empat poin untuk melindungi sepakbola. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti Anda memegang bola di titik bola dengan jari-jari Anda. Kedua, lilitkan lengan Anda sepenuhnya ke sekeliling bola. Ketiga, tarik bola sepak ke dekat bisep Anda untuk melindunginya dari pukulan lawan dan mencoba untuk menghalangi. Poin akhirnya adalah menjaga sepak bola tetap kencang dan rapat melawan tulang rusuk. Melakukan sepasang latihan adalah pembawa bola menjalankan paket pembela untuk berlatih. Saat bola Anda terus membaik, Anda menjamin lebih sedikit turnover dan kesuksesan yang lebih besar di lapangan.

Kondisi:

Reaksi adalah keterampilan yang pemain perlu kembangkan melalui pengkondisian dan latihan. Poin dari latihan ini adalah agar para pemain berlatih perubahan arah yang cepat di lapangan. Bor terjadi di area kecil dari empat sudut yang bisa Anda gambar atau gunakan baris bidang. Kemudian pemain akan melompat dari satu area ke area lain, memaksa pemain untuk melompat ke samping, secara diagonal, maju dan mundur. Perubahan dapat dilakukan sehingga pemain hanya menggunakan satu kaki dan kemudian yang lain saat menjalankan latihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *